当孩子进入高中阶段，孩子所学习的科目也会随之增加，同时所学习的常识内容也常见较难，有不少孩子因为没办法准时的跟上老师的讲课进度，就会感到很焦虑，那样对于高中孩子重压大失眠如何解决呢？
高中孩子重压大失眠如何解决
1、时间管理
擅长安排和借助时间可以帮助孩子提升学习效率，降低重压。要掌握根据不同学科的需要，分配和平衡时间，依据事件的重要程度合理安排时间，可以有效的排除重压所致的疲惫感，尤其是在学期末，各种学业任务特别繁重的时候。
2、带孩子去放松
父母要多带孩子去做孩子想做的事情，慢慢的孩子就能发现其中的乐趣，就能想回到学习当中，两个人是相互的，爸爸妈妈对孩子越好，孩子就越了解努力，爸爸妈妈要用正确的教育方法去回避孩子。假如父母没方法让孩子心理得到放松，孩子就会有重压，就会一直处于紧绷的状况。
3、多鼓励、多夸赞孩子
俗话说，数子十过不如奖其一功，当然，在引导和鼓励夸奖孩子的同时，夸要夸在点子上，不可以大夸、胡夸、乱夸。高中三年级阶段，要密切关注孩子的每一点进步，准时地给予鼓励和表彰，鼓励和表彰会让这个孩子逐步进入到一种忘我学习的状况，获得一种持续持续的学习动力，指责和唠叨只能挫败孩子，打击他的自信心。
越是对待学习有困难和不自信的孩子，作为父母越应该用放大镜去探寻他的优点，让优点激起孩子产生自信，他如果感觉自己能做到，结果肯定错不了。千万不可以着急，不要把这种不好的的情绪传递给孩子，如此会使孩子丧失信心。要对孩子满怀期望，多鼓励、多夸夸孩子，好孩子是夸出来的。
4、多加大运动
对于高中孩子重压大失眠，可以加大体育运动的训练，可以有效减轻高中学习重压。学习重压会在身体内部产生各种各样的感受，甚至会干扰到身体的自然运作，使得血液循环等产生变动。这个时候，最好的办法就是参加各种体育运动，使得身体处于好的活动状况中。
体育运动也是应该注意适中，不可以过激、也不可以没什么感觉，正好在我们的身体能承受的范围内。如此可以有效的促进身体内部的血液循环，使得身体愈加健康，精神面貌更好，学习重压所带来的负面影响也会一扫而空。
5、抓准突破口
若是成绩不好引起的学习焦虑，可以减少期望值，先针对1到2个学科学习，让自己在成绩提高中找到自信。若是人际关系引起的烦闷，可以通过和家人朋友聊天，找到解决问题的新思路。
